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El Instituto Katz para la Salud de la Mujer apoya el cambio tan necesario en la atención médica de las mujeres. Cuando se trata de salud y medicina, las mujeres han sido durante mucho tiempo poco estudiadas, poco tratadas y mal diagnosticadas.
Creemos que es hora de cambiar eso.
Estadísticas alarmantes
Manténgase informada. Nos asociamos con el Instituto Katz para brindarle consejos de salud. Estamos aquí para ayudarle a tomar el control de su propia salud y bienestar.
Revise cada mes los consejos y conocimientos de nuestros expertos.
💖 El estrés y su salud
Es el mes de concientización sobre el estrés. Si bien el estrés es natural, el estrés a largo plazo puede provocar graves problemas de salud. Y los estudios han demostrado que las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar síntomas de estrés, como dolores de cabeza y malestar estomacal.
Todos tienen que lidiar con el estrés en algún momento de sus vidas. Puede tomar medidas para ayudar a manejar el estrés de manera positiva.
💖 Maneje su estrés
Aprenda qué causa su estrés y encuentre
formas de aliviarlo
💖 Respire profundamente
Practique la respiración profunda, comenzando con
5 minutos al día
💖 Estírese
El estiramiento regular promueve la estabilidad y
el equilibrio al tiempo que disminuye el estrés físico
y mental
💖 Medite
Los estudios demuestran que la meditación, un tiempo fijo de quietud
para enfocar la mente en un pensamiento positivo o neutral,
puede ayudar a reducir el estrés.
