Consejos e ideas para el autocuidado durante el distanciamiento social

¿Alguien dijo multimascarilla?

Meditación matutina

Es cierto que la forma en que pasamos los primeros minutos del día puede realmente establecer el tono de cómo nos sentimos el resto del día. Como humanos, es un instinto natural coger el teléfono inmediatamente al despertarnos, empezar a navegar por Instagram, revisar correos electrónicos y leer las noticias. Pero, ¿y si empezáramos la mañana de una manera completamente diferente? Una idea sencilla de autocuidado es la meditación matutina. La meditación matutina es una forma perfecta de centrarse antes de que empiece la jornada laboral, y no es necesario ser un maestro para lograr esta tarea. Tanto si necesitas repetir algunos mantras tranquilizantes, sentarte y practicar la respiración profunda, o tomarte un tiempo para estirar y despertar tu cuerpo, hay algo para todos con las aplicaciones de meditación guiada, y todo lo que necesitas hacer es pulsar el botón de descarga. Aplicaciones como Headspace, Calm y Stop, Breathe & Think son excelentes recursos para empezar bien el día.

Crea una experiencia de spa en casa

Tener a mano en casa artículos de autocuidado que creen un ambiente relajante, como tu propio spa personal, es clave para mantener una rutina de autocuidado saludable. Dado que la mayor parte del autocuidado ocurre después de un largo día de trabajo, es bueno tener tus tratamientos favoritos a mano para no tener que pensarlo dos veces.

¿Quieres pestañas más llenas, gruesas y largas? GrandeLASH-MD te permite crear la apariencia de pestañas largas y exuberantes al 100% por tu cuenta. Todo lo que tienes que hacer es aplicar el suero en la línea de las pestañas antes de acostarte cada noche. Después de aplicar el suero, date un capricho con un tratamiento voluminizador de labios con GrandeLIPS Hydrating Lip Plumper in Clear. Aplicarlo antes de acostarse permite que funcione más como una mascarilla labial, para unos labios con un aspecto más voluminoso e hidratado por la mañana.

¿Quieres seguir? Date un baño de burbujas, ponte tu mascarilla facial favorita y enciende una vela que huela bien para ayudarte a relajarte y desestresarte. La vela Feuille de Lavande de Diptyque es ideal para encender durante un baño, debido a la fragancia de lavanda. Siéntate, relájate y deja que todos los beneficios calmantes hagan efecto.

Prepárate para la videollamada

Si tienes un día de videoconferencias por delante, hay algunas cosas fáciles de autocuidado que puedes hacer para prepararte y que no te llevarán nada de tiempo. Antes de entrar en Zoom, aplica GrandePOP Plumping Liquid Blush en las manzanas de las mejillas. Esto despertará tu piel en segundos, y añade el rubor de color más hermoso. Además, está infundido con VinUplift que da una agradable sensación refrescante y tensora en la piel para un aspecto más fresco. Aplicar una máscara de pestañas voluminizadora como GrandeMASCARA te ayudará a conseguir un aspecto despierto con los ojos bien abiertos, incluso si solo llevas 30 minutos despierta. Si realmente quieres engañar a tus colegas para que piensen que te has pasado mucho tiempo preparándote, tu último paso puede ser GrandeLIPSTICK en los tonos “Mauve Along” o “Red Stiletto”. Infundido con el poder transformador del voluminizador de labios, estarás más que lista para empezar.

Pasa el rato con tus amigos peludos

Tanto si tienes un perro, un gato (o ambos), está demostrado que pasar tiempo con tus amigos peludos puede ayudar a reducir los niveles de estrés, ser una gran fuente de energía calmante y ponerte de buen humor al instante. Una idea sencilla de autocuidado es dedicar un tiempo a acurrucarte, acariciar o jugar con tus animales para desconectar del trabajo. El simple hecho de tener un animal cerca mientras ves tu programa favorito o disfrutas de una taza de té te tranquilizará. Tus animales seguramente están encantados de que estés más en casa y ahora es un buen momento para darles un extra de atención.

Adopta un nuevo pasatiempo

Nunca ha sido tan fácil empezar una nueva actividad de autocuidado. ¿Siempre has querido aprender a pintar? ¿Quizás probar una nueva receta? Ahora es el momento de idear nuevas aficiones que podrían haber quedado en un segundo plano debido a una apretada agenda social. Tanto si se trata de dominar por fin tu lista de libros como de experimentar con la elaboración de pan fresco, te encantará el hecho de que tienes tiempo para explorar nuevas formas de ser creativo en casa. ¿Y por último? Asegúrate de ser indulgente contigo mismo y no te presiones demasiado para hacerlo todo. Ahora es un momento importante para amarte a ti mismo, dedicar tiempo a hacer cosas que disfrutes y hacer de tu salud una prioridad.

Cuídense mucho-